재혼대상자 주목! 덴마크 다이어트? - 다이어트에 효과적인 식단지식 ②

다이어트에 효과적인 식단지식 ②

효과적인 식단관리, 덴마크 다이어트

안녕하세요, 재혼전문가 르매리입니다.

코로나 바이러스가 기승을 부리고 있어서 

집에 콕 박혀 나가지 못하는 분들 많으시죠? 

점점 줄어드는 활동량에 살이 더 찌는 것 같고, 

그래서 다이어트에 대한 관심도 부쩍 늘었다고 해요.

마른 체형을 선호하는 사람이 

갑자기 살이 찌게 되면, 자존감이 떨어지게 되는데요. 

낮은 자존감은 곧 연애에 직접적으로 영향을 미치기 때문에

심리적인 상처를 낳는 경우가 종종 생깁니다.

재혼문화 선도에 앞장서는 르매리는

돌싱남녀 분들의 몸과 마음이 건강하길 응원하고 있는데요.

그래서 자기관리에 도움이 될 수 있도록,

다이어트에 필요한 기본 식단 지식을 알려드리고자 합니다.

두 번째 시간으로, 다이어트 식으로 많이들 찾으시는 

덴마크 다이어트에 대해 이야기 해보겠습니다. 

덴마크 다이어트는 최초 덴마크 국립병원에서,

치료용으로 개발한 식단으로 알려져 있죠.

고단백 저열량 식단으로, 

달걀과 채소 위주로 섭취하며

체중을 감량하는 다이어트 방법입니다

이 식이요법을 일정기간 진행하게 되면,

체질 자체가 변하게 된다는데요.

무려 인체에서 탄수화물을 받아들이지 않는다고 하네요.

그래서 요요없이 몸매를 장기간 유지할 수 있다고!

삶은 달걀, 자몽, 토스트, 아메리카노, 채소 등

듣기만 해도 건강해 보이는 식단들을 나눠서

아침, 점심, 저녁으로 나눠 먹으면 된다고 해요.

덴마크 다이어트를 진행할 때는

특히 운동을 함께 병행해주는 게 중요한데요.

운동과 식단을 병행할 경우

많게는 7~12kg까지 감량이 가능하다네요.

하지만, 2주 중 하루라도, 한 끼라도

정해진 식단에서 벗어나게 된다면

처음부터 다시 해야 하기 때문에

난도가 꽤 높은 편이라고 할 수 있어요.

> 맛있는 거 많이 먹고 결혼할 수 있을까? <

재혼을 앞둔 분들 외에, 

재혼을 열렬하게 꿈꾸는 돌싱남녀 분들이라면 

다이어트와 함께 

결혼상담을 받아보시는 것도 추천해드려요. 

재혼전문가들이 모여있는 

재혼전문 결혼정보회사 르매리 상담신청 링크도 

아래에 함께 올려드립니다.