르매리 재혼정보회사 – 우리아이 키 크게 하는 습관

르매리 재혼정보회사 – 우리아이 키 크게 하는 습관

 

재혼전문 결혼정보회사 르매리입니다.

키는 선천적으로 타고나야 된다라는 말이 있지만,

후천적인 영향도 무시하지 못할 정도로 큰 요소입니다. 

출처 : PIXABAY

 

 

특히 요즘 같은 외모지상주의에서는 키도 스펙 중에 하나라고 할 만큼

중요한 역할을 합니다. 그런 사회분위기에 맞게 자식을 가진 부모들은

어떻게 해서든 자녀에게 큰 키를 만들어 주고 싶어합니다.

 

그래서 오늘은 재혼전문 결혼정보회사 르매리가

우리아이 키 크게 하는 습관이라는 주제로

포스팅을 진행 해보려 합니다. 자녀의 키에 관심이 많은

돌싱 분들이라면 놓치지 마시기 바랍니다.

 

우리 아이 키 크게 하는 습관

출처 : PIXABAY

 

 

1. 충분한 숙면 취하기

성장호르몬이 가장 왕성하게 분비되는 시간인 저녁 10시부터 새벽 2시에는

꼭 수면을 취해야 합니다. 잠자리가 조용하면 숙면에 큰 도움을 줄 수 있습니다.

출처 : PIXABAY

 

 

2. 음식을 골고루 섭취하자

자극적인 음식을 멀리하고 5대 영양소를 골고루 섭취해야 합니다.

탄수화물, 지방, 단백질, 무기질, 비타민을 바로 5대 영양소라고 하죠.

고른 섭취를 통해 몸의 밸런스를 유지하는 것이 중요합니다.

출처 : PIXABAY

 

 

3. 규칙적인 운동

성장판에 좋은 운동인 줄넘기나 자전거타기, 조깅, 배드민턴 등의

운동을 하면 자녀들의 키 성장에 도움을 줄 수 있습니다.

출처 : PIXABAY

4. 스트레스는 적!

 

스트레스가 쌓이면 성장호르몬의 분비를 방해하고

수면부족을 일으키는 등 성장에 부정적인 효과가 일어납니다.

출처 : PIXABAY

 

 

5. 만성질환을 빠르게 치료하라

 

비염, 축농증, 천식과 아토피 등의 피부질환, 잦은 감기 등은

숙면을 방해하고 성장 호르몬 분비를 저해시킵니다.

출처 : PIXABAY

 

 

6. 바른 자세를 유지하라

 

성장에 있어 바른 자세는 항상 허리를 바르게 펴고 있어야 하는 것입니다.

성장기에 장시간 서있거나, 걷는 행동은 무릎관절에 안 좋은 영향을 끼칩니다.

몸이 굳어있을 때 해주는 스트레칭은 큰 도움이 됩니다.

출처 : PIXABAY

 

 

7. 무거운 물건을 오래 들지 않는다.

 

초등학생은 3~4kg, 중학생은 5kg, 고등학생은 6kg이 적당하다고 합니다.

가방은 한쪽으로 매지 말고 양쪽으로 번갈아 가며 균형있게 매도록 해야 합니다.

 

재혼전문 결혼정보회사 르매리가 알려드린

우리 아이 키 크게 하는 습관이 도움이 되셨는지요?

 

키 크게 하는 습관을 하나씩 살펴보니

부모가 신경을 써줘야 하는 부분이 굉장히 많았습니다.

 

키라는 것이 중요하다고 생각될 수 있지만, 전부는 아닙니다.

키보다는 자녀가 아름답게 성장하는 모습이 중요한 것이 아닐까요?

 

당신이 한번 더 해피엔딩 하길 바라는

르매리 사랑과전쟁 이었습니다.